EDUCAÇÃO DAS EMOÇÕES
40 dias de Atenção Plena e Transformação
E se durante 40 dias dedicasses tempo a ti própria — todos os dias, de manhã e à noite? Não para mudar quem és. Para reencontrar quem sempre foste.
O que é
O Programa de Educação das Emoções é uma jornada de 40 dias — uma quarentena interior — para transformar padrões emocionais que já não te servem e criar espaço para uma versão mais livre, mais consciente e mais autêntica de ti.
A cada manhã e a cada noite, seguindo um mapa preciso, abres um espaço pessoal de atenção e consciência — para recriar a tua relação contigo própria e com a vida, nos seus aspetos físicos, emocionais, mentais e espirituais.
Aquele que semeia um pensamento colhe uma ação. Aquele que semeia uma ação colhe um hábito. Aquele que semeia um hábito colhe um carácter. Aquele que semeia um carácter colhe um destino.
Para quem é
Para quem sente que chegou o momento de mudar — mas precisa de estrutura, método e acompanhamento para dar esse passo.
Para quem quer trabalhar a gestão emocional de forma consciente e profunda, melhorar as relações — consigo próprio e com os outros — e encontrar mais sentido e propósito na vida.
O que inclui
-
4 sessões de acompanhamento individual online (1h30 cada)
-
40 textos diários — reflexões, exercícios e propostas de crescimento interior
-
Temas de autoconhecimento — para reconhecer hábitos, crenças e padrões limitantes e explorar novos recursos e possibilidades
-
Temas de relação — para trabalhar ao fim de semana, com enfoque nas relações de casal e na forma como nos relacionamos com o outro
-
Contos de sabedoria — históricos e simbólicos, para estimular a intuição e a auto-investigação
Depois deste percurso, o próximo passo
é o Programa de Educação para o Despertar - Saber mais
O que muda
-
Maior consciência e gestão das tuas emoções
-
Reconhecimento dos automatismos e crenças que te limitam
-
Relações mais sãs e conscientes — contigo e com o outro
-
Reencontro com o teu poder interno e os teus recursos
-
Mais autoconhecimento, leveza e sentido de propósito
Este programa foi desenvolvido pela Escola Espanhola de Desenvolvimento Transpessoal.
Como Terapeuta Transpessoal formada por esta Escola, tenho habilitação para o facilitar.